ДООП_ волейбол

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
«Кузнецовская основная общеобразовательная школа»
(МКОУ «Кузнецовская ООШ»)
Муниципального образования Таборинский район Свердловской области

Утверждаю:

Принята на заседании
педагогического совета
Протокол № 6

(k flr

от 30.05.2023г.

l l i l
ш

\\z t\
| е b5.202.3r

Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
физкультурно- спортивной направленности
«Волейбол»

Уровень программы: базовый

Срок реализации программы - 1 год
Возраст обучающихся - 7-18 лет

д. Кузнецове 2023 г.
1

£//

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка

2. Учебно-тематический план

3. Содержание программы

4. Планируемые результаты освоения учащимися содержания
программы

5. Формы аттестации

6. Диагностические средства

7. Учебно-методическое обеспечение программы

- Формы проведения занятий

- Рекомендации по организации образовательного процесса

- Дидактический материал

- Требования техники безопасности

8. Материально-техническое оснащение

9. Реализация дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программы в дистанционном формате

10. Список литературы

11. Календарный учебный график

1. Пояснительная записка




Программа разработана на основе дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности по волейболу
МКОУ «Кузнецовская ООШ».
Нормативно-правовое обеспечение программы:
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Волейбол»
разработана на основании:
 Федерального закона от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
 Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 №41
«Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования
к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций
дополнительного образования детей»;
 Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 г. № 196
«Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам»;
 Письма Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.11.2015 г.
№09-3242 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных
общеразвивающих программ»;
 Письма Министерства образования и науки РФ от 11.12.2006 г. №06-1844 «О
примерных требованиях к программам дополнительного образования детей».

Направленность
дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающейпрограммы - физкультурно-спортивная.
Данная программа предполагает освоение по трём уровням: стартовый уровень –
общая физическая подготовка и освоение базовых упражнений, базовый уровень –
освоение основных элементов, продвинутый уровень – совершенствование мастерства.
Разноуровневость
программы
позволяет
предоставлять
детям
задания,
дифференцированные по уровню сложности. При этом каждому из участников программы
обеспечен доступ к стартовому освоению любого из уровней сложности материала.
Новизна программы заключается в её разноуровневости. Программа предполагает
освоение содержания исходя из результатов диагностики и стартовых возможностей
участников программы. Уровневое обучение предоставляет шанс каждому ребёнку
организовать своё обучение для достижения поставленных целей таким образом, чтобы
максимально использовать свои возможности, прежде всего учебные. Уровневая
дифференциация позволяет работать тренеру-преподавателю с обучающимися разного
уровня подготовки.
На стартовом уровне обучающимся предлагается знакомство с основными
представлениями, знаниями, умениями и навыками в избранном виде спорта.
Предполагается использование минимальной сложности предлагаемого для освоения
содержания программы, развитие мотивации к овладению данным видом спорта.
На базовом уровне предполагается более углубленное изучение избранного вида
спорта. Предполагается освоение специализированных знаний.
На продвинутом уровне предполагается углубленное изучение избранного вида
спорта и доступ к профессиональным знаниям в рамках содержательно-тематического
направления программы.
Актуальность программы обусловлена положительным оздоровительным
эффектом. В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников,
растёт количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в
особенности опорно-двигательного аппарата. Укрепление здоровья школьников является
одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства.
Воспитывая в школьниках самостоятельность, тренер-преподаватель помогает им решить те
задачи, которые встанут перед ними в подростковом возрасте.
3

Волейбол – спортивная игра, которая пользуется большой популярностью во всем
мире, особенно среди молодежи. Занятия волейболом способствуют развитию многих
физических способностей: силы рук и плечевого пояса, прыгучести, быстроты реакции,
координации движений в пространстве и во времени. Волейбол считается одним из самых
доступных видов спорта, в нем могут проявить себя игроки с различными физическими
данными, как невысокого роста, так и высокого. Занятия с мячом улучшают реакцию
ребенка, формируя и укрепляя ее, кроме того, в процессе игры тренируются сразу
нескольких групп мышц, а также общая выносливость организма, что очень важно для
детского организма. К тому же, волейбол – это командная игра. Поэтому, играя, ребенок
становится ближе к коллективу, налаживая товарищеские отношения и улучшая свои
навыки общения. Также детский спорт развивает дух соперничества между игроками
разных команд. С самого детства ребенок будет стремиться к высотам, развивая упорство
и силу воли, которые потом обязательно пригодятся ему в будущем. Волейбол один из
самых доступных видов спорта, в нем могут проявить себя игроки с различными
физическими данными.
Программа направлена на:
 удовлетворение индивидуальных потребностей в занятиях физической культурой
и спортом;
 формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление
здоровья;
 выявление, развитие и поддержку талантливых детей, проявивших
выдающиеся способности;
 профессиональную ориентацию;
 социализацию и адаптацию к жизни в
обществе;
 формирование общей культуры;
 профилактику асоциального поведения.
Отличительные особенности программы:
Программа адаптирована под имеющиеся материально-технические условия и
предполагает проведение занятий в спортивном зале.
В течение года вместо выбывших обучающихся могут набираться новички.
Цель программы: обеспечение разностороннего физического развития и
укрепление здоровья учащихся посредством занятий волейболом.
Задачи программы:
 популяризация волейбола и привлечение максимального количества детей и
подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
 укрепление здоровья обучающихся, закаливание организма, утверждение здорового
образа жизни;

 всестороннее развитие физических способностей обучающихся;
 воспитание личностных качеств юных спортсменов;
 овладение основами выбранного вида спорта – волейбол.
Форма обучения: очная, очно-заочная, с применением дистанционных
образовательных технологий
Режим занятий: Продолжительность тренировочных занятий в течение учебного
года следующая: при нагрузке 6 часов занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа.
Расписание занятий составляется и утверждается директором школы по представлению
тренеров-преподавателей с учётом наиболее благоприятного режима тренировочных
занятий и отдыха обучающихся, их возрастных особенностей, возможностей
использования спортивных объектов.
Адресат Программы (возраст детей для зачисления на обучение, минимальное
количество детей в группах)
Дополнительная общеразвивающая программа «Волейбол» разработана для
спортивно-оздоровительного этапа подготовки для детей в возрасте от 7 до 18 лет. Срок её
реализации – 1 год.
4

На спортивно-оздоровительном этапе подготовки осуществляется физкультурнооздоровительная работа, направленная на всестороннюю физическую подготовку и
освоение обучающимися выбранного вида спорта.
Спортивно-оздоровительная группа комплектуется из всех желающих заниматься
этим видом спорта учащихся, имеющих разрешение врача и на основании заявления
родителей.
Минимальная наполняемость учебной группы на спортивно - оздоровительном
этапе подготовки – 12 человек. Комплектуются разновозрастные группы. Допускается
деление группы на 2 подгруппы.
Объём и сроки реализации программы: программа рассчитана на 1 год обучения
(9 месяцев), её объём 204 часа. В течение учебного года обучающиеся могут быть
переведены на более высокий уровень сложности освоения программы. По окончании
обучения обучающиеся могут быть отчислены из МКОУ «Кузнецовская ООШ», зачислены
на обучение по этой же программе на более высокий уровень сложности, зачислены на
обучение по предпрофессиональной программе.

2. Учебно-тематический план
С учетом изложенных выше задач представлен примерный учебный план с
расчетом на 34 недели занятий непосредственно в условиях Учреждения.
Учебный план тренировочных занятий для спортивнооздоровительной группы по волейболу (нагрузка 6 часов в неделю)
Количество часов
№
1.
2.
3.
4.
5.

Название раздела, темы
Общая физическая
подготовка
Специальная физическая и
теоретическая подготовка
Технико-тактическая
подготовка
Восстановительные
мероприятия
Инструкторская и судейская
практика

Контрольные нормативы

Участие в соревнованиях
Всего часов:

Всего

Теория

Практика

В процессе тренировки
6

(согласно календарному плану)
5

Зачёт
Зачёт
Зачёт
Зачёт

204

Формы
аттестации/
контроля
Зачёт

198

Сдача
контрольных
нормативов
Участие в
соревнованиях

3. Содержание программы
Тема 1. Общая физическая подготовка
Теория: Понятие ОФП. Функции ОФП. Значение двигательной активности в укреплении
здоровья, физического развития и подготовленности, в воспитании людей. Режим дня и
питания. Гигиена тренировочного процесса.
Практика: Освоение навыков физической подготовки: бег по прямой, бег приставными
шагами, бег с высоко поднятыми коленями, челночный бег, кувырки вперёд и назад,
приседания на месте, прыжки вверх и др. Эстафета. Спортивные игры.
Тема 2. Специальная физическая и теоретическая подготовка
Теория: Понятие СФП. Костная и мышечная системы. Сердечно–сосудистая и
дыхательная системы. Нервная система. Органы пищеварения и выделения.
Взаимодействие органов и систем. Личная гигиена, гигиенические требования к
спортивной одежде и обуви, местам занятий и оборудованию. Временные ограничения и
противопоказания занятиям видами спорта, предупреждение травм при физкультурноспортивных занятиях, доврачебная помощь пострадавшим. Использование естественных
сил природы в целях закаливания организма. Врачебный контроль и самоконтроль.
Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и
быстротысокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приемов,
скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой,
силовой, игровой), быстроты переключения от одних действий к другим.
Акробатические упражнения.
Подвижные и спортивные игры.
Специальные эстафеты и контрольные упражнения (тесты).
Тема 3. Технико-тактическая подготовка
Теория. Значение технической подготовки в волейболе. Правила игры в волейбол. Состав
команды. Расстановка и переход игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Выход
мяча из игры. Счет и результат игры. Права и обязанности игроков. Упрощенные правила
игры. Судейская терминология. Понятие о спортивной технике, о тактике. Взаимосвязь
техники и тактики.
Практика.
Техническая подготовка:
1. Стойки в сочетании с перемещениями.
2. Передачи мяча сверху и снизу в парах.
3. Приём мяча сверху через сетку.
4. Нижняя прямая подача.
5. Сочетание способов перемещений (лицом, боком, спиной).
6. Передачи мяча в сочетании с перемещениями.
7. Приём мяча, направленного ударом (в парах).
8. Нижняя прямая подача. Верхняя подача в стену.
9. Двойной шаг, скачок, остановка прыжком.
10. Встречная передача вдоль сетки и через сетку.
11. Приём сверху нижней прямой подачи.
12. Верхняя прямая подача через сетку.
13. Сочетание перемещений и технических приёмов в защите.
14. Передача мяча сверху, стоя спиной к партнёру.
15. Чередование приемов мяча сверху и снизу.
16. Подача в заданную часть площадки.
18. Сочетание перемещений и технических приемов в защите. Передача мяча со сменой
мест.
19. Прием снизу верхней прямой подачи.
20. Соревнования на точность выполнения подачи.
21. Передача мяча в тройках, стоя на одном месте.
6

22. Прием мяча снизу через сетку.
23. Соревнования на количество подач без промаха.
24. Прямой нападающий удар по закрепленному мячу.
25. Техника блокирования
26. Прием снизу мяча, направленного ударом.
27. Передачи мяча в тройках (зоны 2-3-4).
28. Нападающий удар по закрепленному мячу.
29. Одиночное блокирование.
30. Передачи мяча в тройках (зоны 4-5-6 и 1-2-6).
31. Совершенствование техники стоек и перемещений.
32. Нападающий удар по мячу, подброшенному партнером.
33. Одиночное и групповое блокирование.
34. Передача мяча над собой.
35. Нападающий удар по мячу, подброшенному партнером.
36. Многократные чередования приемов мяча сверху и снизу.
37. Совершенствование техники стоек и перемещений.
38. Многократные передачи мяча над собой в движении.
39. Нападающий удар после передачи из зоны 3.
40. Совершенствование техники передачи мяча.
41. Многократные чередования приемов и передач сверху и снизу.
42. Совершенствование техники приемов мяча.
43. Совершенствование техники выполнения подачи.
44. Одиночное блокирование.
45. Нападающий удар после передачи из зоны 4.
Тактическая подготовка:
1. Индивидуальные действия в нападении: выбор места для выполнения второй передачи у
сетки.
 Вторая передача из зоны 3 (лицом к игроку);
 Подача на точность в зоне – по заданию.

2. Индивидуальные действия в защите: выбор места при приеме подачи, выбор способа
приема – сверху или снизу.
3. Групповые действия в нападении: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3
4. Групповые действия в защите: взаимодействие игроков зон 1,5 и 6 на приеме подачи,
взаимодействие игроков зон 4,2 и 6.
5. Командные действия в нападении: система игры со второй передачи игроком первой
линии (прием, передача в зону 3 (2), передача в зону 4 (2))
6. Командные действия в защите: расположение игроков на приеме подачи, при системе
игры «углом вперед».
Тема 4. Восстановительные мероприятия
Теория. Гигиенические средства. К гигиеническим средствам следует отнести: душ,
водные процедуры закаливающего характера, прогулки на свежем воздухе, соблюдение
режима дня и питания.
Медико-биологические средства. Рациональное питание. Объем и направленность
тренировочных и соревновательных нагрузок обусловливают потребность организма в
пищевых веществах и энергии. Энергетическими субстратами служат углеводы,
свободные жирные кислоты и кетоновые тела, причем с увеличением длительности
нагрузки мобилизация жирных кислот возрастает. Поэтому рацион должен быть
высококалорийным. Подбор пищевых продуктов на отдельные приемы пищи зависит от
того, когда она принимается (до или после физической нагрузки). При этом следует
ориентироваться на время задержки пищевых продуктов в желудке.
Психологические средства восстановления. Эти средства условно подразделяются
на психолого-педагогические (оптимальный моральный климат в группе, положительные
эмоции, комфортные условия быта, интересный, разнообразный отдых и др.) и
7

психологические (регуляция и саморегуляция психических состояний путем удлинения
сна).
Педагогические средства. Построение отдельного тренировочного занятия с
использованием вспомогательных средств для снятия утомления: полноценная
индивидуальная разминка; проведение заключительной части занятия; правильный подбор
снарядов (упражнений) и места тренировки; создание положительного эмоционального
фона для проведения занятия и т.п.
Практика. Специальные упражнения для активного отдыха и расслабления.
Тема 5. Инструкторская и судейская практика
Юные волейболисты готовятся к роли помощников тренера для участия в организации и
проведении занятий и массовых соревнований в качестве судей. В процессе обучения и
тренировки обучающиеся должны приобрести следующие навыки:
 освоить терминологию, принятую в волейболе;
 овладеть основными строевыми командами, уметь построить группу, отдать рапорт;
 уметь подготовить места проведения занятий и соревнований;

 принять участие в судействе учебных и товарищеских игр в своей группе (по
упрощенным правилам).
Тема 6. Контрольные нормативы
Теория. Содержание и методика контрольных испытаний.
Практика. Сдача контрольных нормативов.
Тема 8. Спортивные соревнования, их организация и проведение
Теория. Правила игры в волейбол. Роль капитана команды, его права и обязанности.
Права и обязанности игроков.
Планирование, организация и проведение соревнований по волейболу. Виды
соревнований. Система проведения соревнований. Судейство соревнований по волейболу.
Практика. Участие в соревнованиях согласно календарного плана.
Особенности распределения учебного материала по уровням сложности программы
Предметная область Стартовый уровень
Базовый уровень
Продвинутый уровень
Общая физическая и Повышать уровень
ОФП и СФП
Доля СФП превышает
специальная
основных
должно быть
долю ОФП чтобы
физическая
физических качеств приближенно по
обеспечить развитие
подготовка
и обогащать
своему
специфических
широким кругом
воздействию к
качеств
двигательных
волейболу
навыков
Технико-тактическая Овладеть
Совершенствовать
В совершенстве
подготовка
владение
техникой
владеть техническими
несложными
волейбола,
приемами, уметь
техническими
проявлять
взаимодействовать с
приемами, учиться
партнерами
взаимодействовать с тактическую
смекалку
партнерами по
звеньям
Восстановительные Правильно
Варьировать
Регулярно
мероприятия
чередовать учебу,
нагрузку и условия переключаться с
тренировочные
проведения
одного вида
занятия и отдых,
занятий,
деятельности на
регулярно питаться, рациональное
другой,
соблюдать режим
питание
восстановительные
сна
циклы, физические
средства
8

Инструкторская и
судейская практика

Контрольные
нормативы
Участие в
соревнованиях

Овладеть принятой в
волейболе
терминологией,
знать правила игры в
волейбол
Сдача два раза в год
Внутришкольные
соревнования

Участвовать в
судействе
товарищеских игр
Сдача два раза в
год
Межшкольные
соревнования

восстановления
Выполнять
обязанности судьи на
соревнованиях
Сдача два раза в год
Районные
соревнования

4. Планируемые результаты освоения учащимися содержания
программы
На конец учебного года основными показателями выполнения требований
программы на спортивно-оздоровительном этапе являются:
 стабильность состава обучающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;
 стабильное развитие общей физической подготовки обучающихся;
 уровень освоения основ техники волейбола;

 уровень освоения основ знаний в области гигиены и первой медицинской помощи, а
также овладения теоретическими основами физической культуры и навыков
самоконтроля.
Тренер должен регулярно следить за успеваемостью своих воспитанников в
общеобразовательной школе, поддерживать контакт с родителями, учителямипредметниками и классными руководителями.
Ожидаемые результаты обучения:
Стартовый уровень
Будет знать
Будет уметь
- расстановку игроков на поле;
- выполнять перемещения и стойки;
- правила перехода игроков по номерам;
- правила игры в мини-волейбол;
- правильность счёт по партиям.

- выполнять приём и передачу мяча сверху
двумя руками;
- выполнять приём и передачу мяча снизу над
собой и на сетку мяча;
- выполнять нижнюю подачу с 5-6 метров;
- выполнять падения.

Базовый уровень
Будет знать
- расстановку игроков на поле при
приёме и подаче соперника;

Будет уметь
- выполнять перемещения и стойки;

- выполнять приём мяча сверху двумя руками,
- классификацию упражнений,
снизу двумя руками с подачи в зонах 6,1,5 и
применяемых в тренировочном процессе; первая передача в зоны 3,2;
- ведение счёта по протоколу.

- выполнять передачи мяча снизу над собой в
круге;
- выполнять нижнюю прямую, боковую
подачу на точность;
- выполнять нападающий удар из зоны 4 с
передачи партнёра из зоны 3;
- выполнять обманные действия “скидки”.

Продвинутый уровень
Будет знать
- переход средней линии;
- положение о соревнованиях; способы
проведения соревнований: круговой, с
выбыванием, смешанный;
- обязанности судей.

Будет уметь
- выполнять передачи мяча сверху двумя
руками из глубины площадки для
нападающего удара;
- выполнять передачи мяча сверху двумя
руками у сетки, стоя спиной по направлению;
- выполнять передачу сверху двумя руками в
прыжке;
- выполнять верхнюю прямую подачу;
- выполнять нападающий удар из зон 4, 3, 2 с
высоких и средних передач;
- выполнять одиночное блокирование прямого
нападающего удара по ходу в зонах 4, 3, 2.

Метапредметные результаты освоения дополнительной общеразвивающей
программы:
1. Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для
себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности;
2. Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные,
осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
3. Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль
своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы
действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией;
4.Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности
ее решения;
5.Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления
осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6.Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с тренеромпреподавателем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее
решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;
формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;
10

7.Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации
для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей
деятельности; владение устной речью.
Личностные результаты освоения дополнительной общеразвивающей программы:
1. Адаптация ребенка к условиям детско-взрослой общности;
2. Удовлетворенность ребенком своей деятельностью в объединении дополнительного
образования, самореализация;
3.Повышение творческой активности ребенка, проявление инициативы и любознательности;
4. Формирование ценностных ориентаций;
5. Формирование мотивов к конструктивному взаимодействию и сотрудничеству со
сверстниками и педагогами;
6. Навыки в изложении своих мыслей, взглядов;
7. Навыки конструктивного взаимодействия в конфликтных ситуациях, толерантное
отношение;
8. Развитие жизненных, социальных компетенций, таких как: автономность (способность
делать выбор и контролировать личную и общественную жизнь); ответственность
(способность принимать ответственность за свои действия и их последействия);
мировоззрение (следование социально значимым ценностям); социальный интерес
(способность интересоваться другими и принимать участие в их жизни; готовность к
сотрудничеству и помощи даже при неблагоприятных и затруднительных обстоятельствах;
склонность человека давать другим больше, чем требовать); патриотизм и гражданская
позиция (проявление гражданско-патриотических чувств); культура целеполагания (умение
ставить цели и их достигать, не ущемляя прав и свобод окружающих людей); умение
"презентовать" себя.

5. Формы аттестации
Для оценки уровня освоения дополнительной общеразвивающей программы
проводится итоговая аттестация обучающихся в форме сдачи контрольных нормативов по
общей и специальной физической подготовке. В начале года проводится входное
тестирование.
Приём контрольных нормативов проводится в мае тренером-преподавателем. В
течение учебного года приём контрольных нормативов проводится для перевода на более
высокий уровень подготовки.
С целью проверки использования в соревновательных условиях изученных
технических приёмов и тактических действий организуется участие обучающихся в
соревнованиях различного уровня согласно плану спортивно-массовых мероприятий.

6. Диагностические средства
По окончании цикла подготовки, обучающиеся должны выполнить нормативные
требования физической подготовленности, а также принять участие в соревнованиях.
Участие в соревнованиях:
Стартовый уровень
Внутришкольные соревнования по волейболу
Базовый уровень
Муниципальные соревнования по волейболу среди Таборинского района.
Продвинутый уровень
Межрайонные соревнования по волейболу среди Таборинского района.
Контрольные нормативы по физической и технической
(на конец учебного года)
7-8 лет
№ Контрольные
нормативы

Уровень подготовленности
мальчики
11

девочки

1
2.
3.
4.
5.

продви
нутый
5.6
155

Бег 30 м (сек.)
Прыжок в длину с места
(см.)
Поднимания
туловища 22
за 30 сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
5.16
Подтягивание
на 4
высокой
перекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)

9-10 лет
№ Контрольные
нормативы

1
2.
3.
4.
5.

базовый
7.5
100

продви
нутый
5.8
150

стартов
ый
6.4
130

базовы
й
7.6
85

6.14
2

7.36
1

5.55
12

7.00
7

8.32
4

девочки
продвинутый
5.3
160

стартов
ый
6.0
150

базовы
й
7.0
110

Уровень подготовленности
мальчики
продви стартов базовый
нутый
ый
5.1
5.7
6.8
175
150
120

Бег 30 м (сек.)
Прыжок в длину с места
(см.)
Поднимания
туловища 28
за 30сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
4.40
Подтягивание
на 5
высокой
перекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)

11-12 лет
№ Контрольные
нормативы

стартов
ый
6.2
135

5.37
3

6.50
1

5.23
15

6.23
8

7.46
5

девочки
продви
нутый
5,3
165

стартов
ый
5,8
145

базовы
й
6,0
135

Уровень подготовленности
мальчики
продви стартов базовый
нутый
ый
5,1
5,5
6,2
175
160
150

Бег 30 м (сек.)
Прыжок в длину с места
(см.)
Поднимания
туловища 32
за 30сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
4.20
Подтягивание
на 7

5.20
4

6.30
3

5.00
19

5.50
10

7.10
6

высокой
перекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)
13 лет
№ Контрольные нормативы

1
2.
3.
4.
5.

Бег 30 м (сек.)
Прыжок в длину с места
(см.)
Поднимания туловища за 35
30 сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
3,35
Подтягивание
на 13
высокой
перекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)

14 лет
№ Контрольные
нормативы

1
2.
3.
4.
5.

Уровень подготовленности
мальчики
продви стартов базовый
нутый
ый
5,0
5,4
5,9
225
204
158

3.
4.
5.

базо
вый
6,3
143

4,05
8

5,10
1

4,00
30

4,35
21

5,45
11

девочки
продви
нутый
5,1
210

стартов
ый
5,5
184

базовы
й
6,1
143

3,55
9

5,00
3

3,50
31

4,30
22

5,35
12

15 лет
№ Контрольные
нормативы

1
2.

стартов
ый
5,7
184

Уровень подготовленности
мальчики
продвин стартов базовый
утый
ый
4,8
5,2
5,7
230
210
171

Бег 30 м (сек.)
Прыжок в длину с места
(см.)
Поднимания
туловища 37
за 30 сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
3,30
Подтягивание
на 14
высокой
перекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)

девочки
продви
нутый
5,3
210

Уровень подготовленности
мальчики
продви стартов базовый
нутый
ый
Бег 30 м (сек.)
4,7
5,1
5,6
Прыжок в длину с места 235
215
176
(см.)
Поднимания туловища 38
29
15
за 30 сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
3,25
3,50
4,52
Подтягивание
на 15
10
4

девочки
продви
нутый
5,0
210

стартов
ый
5,4
184

базовый

3,50
31

4,30
22

5,35
12

6,0
143

высокой перекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)
16 лет
№ Контрольные
нормативы

1
2.
3.
4.
5.

Уровень подготовленности
мальчики
продви стартов базовый
нутый
ый
Бег 30 м (сек.)
4,6
5,0
5,5
Прыжок в длину с места 240
220
185
(см.)
Поднимания туловища 38
29
15
за 30 сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
3,17
3,42
4,44
Подтягивание
на 16
11
5
высокойперекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)

17 лет
№ Контрольные
нормативы

1
2.
3.
4.
5.

Уровень подготовленности
мальчики
продви стартов базовый
нутый
ый
Бег 30 м (сек.)
4,5
4,9
5,4
Прыжок в длину с места 245
225
190
(см.)
Поднимания туловища 39
30
16
за 30 сек (кол. раз)
Бег 1000 м (мин.)
3,12
3,35
4,35
Подтягивание
на 17
12
6
высокойперекладине
(юноши);
сгибание
разгибание рук в упоре
лёжа (девушки)

девочки
продви
нутый
4,9
220

стартов
ый
5,3
195

базовый

3,45
34

4,20
23

5,25
13

девочки
продви
нутый
4,8
220

стартов
ый
5,2
195

базовый

3,45
32

4,20
23

5,25
13

5,9
155

5,8
155

7. Учебно-методическое обеспечение программы
Основными формами тренировочного процесса являются:
 групповые тренировочные занятия;
 групповые теоретические занятия;
 восстановительные мероприятия;
 участие в матчевых встречах;
 участие в соревнованиях;
 зачеты, тестирования.
Основной формой является групповое тренировочное занятие. Групповое занятие
условно делится на три части: подготовительную, основную, заключительную.

Подготовительная часть включает в себя построение группы, перекличку,
объяснение задач и порядка проведения занятия, выполнение комплекса
общеразвивающих и специальных физических упражнений, краткое повторение
пройденного материала с разбором ошибок, ознакомление с новыми упражнениями.
Основная часть направлена на решение главных задач занятия.
Заключительная часть строится таким образом, чтобы постепенно снизить
физическую нагрузку, а также подведение итогов занятий.
Рекомендации
по
организации
образовательного
процесса.
На
времякомандировок и болезни тренера-преподавателя предусматривается самостоятельная
работа. На самостоятельное обучение предпочтительнее выносить такие предметные
области, как теория и методика физической культуры и спорта, физическая подготовка.
Тренер-преподаватель осуществляет контроль за самостоятельной работой обучающихся
на основании ведения дневника самоконтроля, аудио- и видеоматериалов и другими
способами (выполнение индивидуального задания, посещение спортивных мероприятий и
другие формы).
Расписание занятий должно составляться с учетом создания благоприятных условий
и режима тренировок, отдыха занимающихся графика обучения их в общеобразовательных
и других учреждениях, характера и графика трудовой деятельности.
Контроль является одной из функций управления тренировочным процессом.
Объективная информация о состоянии обучающихся в ходе тренировочной и
соревновательной деятельности позволяет тренеру анализировать получаемые данные и
вносить соответствующие корректировки в процесс подготовки. Выделяют следующие
виды контроля:
 предварительный
 текущий
 итоговый

В ходе реализации программы применяются рефлексивно-аналитические средства
оценивания и самооценки, достижений обучающихся: портфолио, карты личностного
роста.
Психологическая подготовка.
Достижение высокой физической, технической, тактической подготовленности и
успешное выступление на соревнованиях невозможны без высокого уровня развития определенных психологических качеств и свойств личности волейболиста.
Знание тренером характера, темперамента, мотивации, волевых качеств каждого
волейболиста и команды в целом — один из важных факторов психологической
подготовки.
Воспитание волевых качеств волейболистов — в преодолении объективных
трудностей овладения техникой и тактикой игры, в преодолении сопротивления соперника,
необходимости продолжать работу на фоне утомления, после незначительных травм и т.п.
субъективных трудностей (боязнь противника, смущение перед зрителями, недоверие к
судьям, неблагоприятное эмоциональное состояние и др.).
Практической основой развития психических функций волейболиста является
изучение и совершенствование приемов техники и тактики, решение задач физической и
теоретической подготовки. И наоборот. Достижение высокой функциональной,
физической и технико-тактической готовности волейболиста тесно связано с развитием у
него психических функций.
Чувство уверенности в тренировке и соревнованиях создается путем самовнушения,
контроля поведения, действий игроков.

Современный
волейбол
характеризуется
большой
динамичностью
и
эмоциональностью игровых действий. В процессе игры возникают эмоции спортивного
возбуждения (азарт, увлечение), или наоборот (переживание, апатия, страх). Особенно
ярко выражены эмоции при равном счете в партиях, в конце партии, игры. Кроме того,
проявление тех или иных эмоций зависит от воздействия зрителей. Следует отметить, что
неблагоприятные эмоциональные состояния (страх, боязнь, неуверенность, нерешимость)
проявляются у редкого количества игроков. Для снижения неблагоприятных
эмоциональных состояний рекомендуется использовать следующие психологопедагогические приемы:
- разъяснение и убеждение;
- внушение;
- отвлечение внимания.
Приемы саморегуляции:
- самоприказ;
- самовнушение;
- отвлечение внимания.
Характер
игровой
деятельности
волейболиста
заставляет
проявлять
целенаправленность и настойчивость, выдержку и самообладание, решительность.
Методы психологической подготовки (убеждение, разъяснение, пример, поощрение,
самостоятельное выполнение заданий, усложнение условий при выполнении упражнений,
самовнушение, введение в тренировку сбивающих факторов, создание соревновательных
условий).
Воспитательная работа. Воспитание–это целенаправленное управлениепроцессом
развития личности. Воспитательные задачи связаны с ориентацией обучающихся на
критерии добра и зла, постановка их в ситуации нравственного выбора и конкретизация
нравственных норм в реальной жизни. Тренер-преподаватель решает поставленные задачи
в соответствии со спецификой возраста обучающихся и взаимоотношений внутри учебной
группы (команды), учитывая при этом индивидуальные особенности каждого
обучающегося. Основным в воспитательной работе является содействие саморазвитию
личности, реализации её творческого потенциала, обеспечение активной социальной
защиты ребенка, создание необходимых и достаточных условий для активизации усилий
обучающихся по решению собственных проблем.
Функции тренера-преподавателя при построении воспитательной работы в
коллективе:
- организация разнообразной деятельности в группе;
- забота о развитии каждого обучающегося;
- помощь в решении возникающих проблем.
Основой формирования коллектива является цель, достижению которой подчинена
деятельность его членов. Намеченная цель должна показывать коллективу возможности
развития и перспективы. В спорте такой перспективой будет победа в матче, турнире,
первенстве. Достижение одной цели должно сопровождаться постановкой другой, более
сложной. Только в этом случае возможно поступательное развитие коллектива.
Воспитательная работа осуществляется как в процессе учебно-тренировочных
занятий и соревнований, так и во внеурочное время в форме бесед, лекций, экскурсий,
участия в различных праздниках, физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых
мероприятиях. В течение всего года ведется работа по формированию сознательного и
добросовестного
отношения
к
учебно-тренировочным
занятиям,
привитию
организованности, трудолюбия и дисциплины.
Содержание сотрудничества тренера – преподавателя с родителями включает три
основных направления:



психолого-педагогическое просвещение родителей (индивидуальные и тематические

консультации);





вовлечение родителей в учебно-воспитательный процесс (дни творчества детей и их
родителей, открытые уроки, укрепление материально-технической базы МКОУ
«Кузнецовская
 ООШ», шефская помощь, совместные мероприятия детей и
родителей);




участие семей обучающихся в управлении учебно-воспитательным процессом в
МКОУ «Кузнецовская ООШ» (участие родителей в работе попечительского
 совета
школы, участие в работе общественного совета содействия семье и школе).


В работе с юными спортсменами применяется широкий круг средств и методов
воспитания.
Воспитательные средства:


личный пример и педагогическое мастерство тренера;



высокая организация тренировочного процесса;



атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;



дружный коллектив;



система морального стимулирования;



наставничество опытных спортсменов



Воспитательная работа должна создавать условия для самосовершенствования и
саморазвития, самоактуализации каждого обучающегося.
Особенно важное значение имеет самовоспитание волевых качеств личности,
формирование спортивного характера.
Дидактические материалы:
1. Видеоматериалы: исторические видеозаписи, записи последних
соревнований, учебные фильмы;
2. Тематическая литература.
3. DVD-записи спортивных игр и методические разработки в области волейбола.
Требования техники безопасности. В ходе реализации Программы
необходиморуководствоваться инструкциями по охране труда при проведении
тренировочных занятий по волейболу, лёгкой атлетике, при проведении спортивных
соревнований.

8. Материально-техническое оснащение
Для реализации дополнительной общеразвивающей программы по волейболу
необходимы: спортивный зал, спортивная площадка.
№

Наименование оборудования

Количество

Спортивный зал

Раздевалка

Волейбольные стойки

Волейбольная сетка

Мячи волейбольные

Мячи набивные

Скакалки

Ноутбук

9. Реализация дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы в дистанционном формате по волейболу
Одной из форм организации образовательного процесса в подготовке
обучающегося, ориентированного на профессию в области физической культуры и спорта
является электронное образование с использованием технологий дистанционного
обучения. Рабочая учебная программа электронного образования с использованием
технологий дистанционного образования разработана на основе нормативных документов:
Данная программа рассчитана на организацию учебного процесса как в форме
электронного обучения, так и смешанного обучения, т.е. использование очных форм в
сочетании с дистанционными образовательными технологиями.
Цель программы: развитие индивидуальных особенностей, обучающихся на основе
формирования навыков саморегуляции и осознанного выбора направления деятельности в
сфере физической культуры и выбранного вида спорта.
Задачи.
Образовательные:
-обучение технике двигательных действий в виде спорта,
-обучение двигательным умениям и навыкам в смежных видах,
-формирование основ знаний по физической культуре и спорту, теории и методики
физического воспитания, -формирование навыков саморегуляции,
-обучение умению самоорганизации,
-обучение использования дистанционных технологий.
Развивающие:
-развитие познавательной активности,
-формирование творческой активности,
-формирование осознанного выбора, ориентированного на профессию,
-развитие навыков онлайн-общения,
-развитие индивидуального потенциала обучающихся.
Воспитательные:
-воспитание воли, самообладания, дисциплинированности, -формирование стремления к
самопознанию.
- воспитание физических качеств с использованием технологий дистанционного
образования Принципы построения программы Общепедагогические принципы:
- Организация педагогического взаимодействия на основе компетентностного подхода к
образованию. Данное позволяет ориентировать целеполагание занятий на формирование и
развитие умений и навыков обучающегося.
Интеграция учебной и социальной среды позволит влиять на изменения на уровне
личности обучаемого. Создание сообществ и консультативный характер общения решают
личностные проблемы обучаемого, позволяет самоутвердиться и оказывают
педагогическую поддержку.

Комплексное использование современных технологий – образовательных,
управленческих, коммуникативных, информационных.
Доступность и открытость дистанционного образования. Для устранения
демотиваторов обучения в дистанционном режиме необходимо разнообразить формы
общения, время их проведения, доступность в географическом отношении.

Индивидуально-личностный подход к реализации задач физического воспитания.
Данный принцип требует учета образовательных потребностей обучаемого, его
индивидуальных особенностей, построения индивидуальных траекторий развития.

Специфические принципы:

Соблюдение возрастных и индивидуальных физических и функциональных
особенностей обучаемых.
Постепенное увеличение физической нагрузки в течение дистанционного периода
обучения.
Систематичность в занятиях физическими упражнениями.
Разнообразие форм мотивации к занятиям физическими упражнениями и контроля
над разными аспектами их выполнения.
Проведение занятий в дистанционном формате осуществляется через специальные
платформы для проведения онлайн-занятий:

•
Zoom (ссылка для скачивания, ссылка для ознакомления с инструкцией к
программе).
Во время проведения онлайн-занятий можно использовать видеохостинг YouTube
(ссылка). На этом сайте представлено очень много видеороликов с примерами занятий по
физической культуре и спорту.
Для самостоятельной работы обучающихся можно использовать сайты
«Российской электронной школы» (ссылка).

2.Учебный план
При разработке учебного плана реализации рабочей учебной программы с
применением электронного образования на основе использования дистанционных
образовательных технологий учитывается специфика подготовки юных спортсменов на
основе периодичности тренировочного процесса с использованием микро-макро-циклов,
условий организации тренировочного процесса (наличие в данный момент спортивной
базы, спортивного инвентаря, гаджетов и т.д.).
При совмещенном образовании сочетаются как аудиторные занятия (практические
занятия с использованием спортивной базы), так и дистанционные формы.

На каждое занятие (или используя микро-макроциклы) тренер-преподаватель разрабатывает
план - конспект (приложение 1.1) В учебный план водят следующие разделы:
1.Теоретические основы физической культуры и спорта (ссылка)
2. Общая физическая подготовка (комплексы упражнений по ОФП, ссылка)
3. Вид спорта:
- практические занятия (конспекты занятий, ссылка)
- технические умения и навыки (ссылка)
- специальные навыки (ссылка

4. Теоретические основы. Контроль и зачетные
требования: - тестирование(ссылка); анкетирование(ссылка); - онлайн-беседы; - наблюдение;конкурсные проекты(презентация).

5. Практическая часть может включать в себя:
- мониторинг. Пример: выполнение обучающимися пробы Руфьедля оценки
работоспособности сердца и тренированности организма в целом.

- педагогическое тестирование. Пример: выполнение контрольных упражнений,
возможных в условиях квартиры, как этапа подготовки к сдаче нормативов в
комплексе ГТО.

- фото и видеоотчет. Пример: фото- и видео-фиксация специально подготовительных
упражнений, утренней гимнастики. Также ученики могут сделать скриншоты своих
пульсометров и отправить педагогу. Такой прием может мотивировать к двигательной
деятельности в течение дня.

- дневник самоконтроля. Пример: регулярное наблюдение обучающегося за
состоянием своего здоровья и физического развития, и их изменений под влиянием
занятий ФК и спортом. Дневник самоконтроля развивает метапредметные умения.
Дневник помогает занимающимся познавать самих себя, приучать следить за
собственным здоровьем, своевременно замечать степень усталости от умственной
работы или физической тренировки (приложение табл.).
6. Самостоятельная работа(ссылка)
Организация учебного процесса строится тренером-преподавателем на основе
примерного алгоритма (приложение 1.2).
В целях контроля за работой обучающихся на занятиях тренер-преподаватель
рассылает обучающимся «Спортивный дневник» (приложение 1.3), который должен
заполняться ребенком после каждого занятия: перечислить выполненные им упражнения с
указанием количества повторений и/или серий упражнений, описать самочувствие,
настроение, ощущения, указать трудности, возникшие в процессе занятия.
Детям младшего школьного и дошкольного возраста в заполнении «Спортивного
дневника» могут помочь родители.
Собранные дневники вместе с журналом, а также конспекты тренировочных
занятий тренер-преподаватель обязан сдать заместителю директора по учебновоспитательной работе.

Конспекты тренировочных занятий, спортивные дневники занимающихся и журнал
учета работы тренера являются подтверждением реализации дополнительной
общеобразовательной программы и основанием для начисления заработной платы
тренеру-преподавателю.
При осуществлении смешанного обучения каждый педагог действует по заданному
алгоритму с той лишь разницей, что некоторые разделы практической части (техническая
подготовка, специальные навыки) выносятся на очное обучение с использованием моделей
смешанного обучения.
3. Методическое обеспечение образовательного процесса
При осуществлении электронного обучения с применением дистанционных
образовательных технологий в практике физкультурно-спортивного направления
возможно использование различных форм организации обучения и воспитания
обучающихся.
Рекомендуемые формы обучения:
1. Конкурс «Тренируемся вместе».
Конкурс направлен на поддержание спортсменами спортивной формы во время режима
самоизоляции, пропаганду здорового образа жизни, сохранение соревновательного
духа. Для участия в конкурсе спортсменам необходимо прислать видео своей
тренировки. Набравший наибольшее количество «лайков» становится победителем.
2. Челлендж «Спортивный карантин».
Задача челленджа – составить комплекс упражнений для тренировок в условиях
самоизоляции с целью сохранения интереса спортсменов к занятию спортом. Последний
участник, повторивший все предыдущие упражнения, добавив одно свое, и
завершивший таким образом челлендж, становится победителем.
3. Онлайн-соревнования по роуп-скиппингу.
Для организации онлайн-соревнований можно использовать платформу Zoom,
установленную на компьютерах и гаджетах участников и организаторов. Участники
заранее разучивают 15 базовых упражнений и на соревнованиях за 30 секунд
выполняют наибольшее количество повторений каждого упражнения. Побеждает
команда, участники которой набрали наибольшее количество баллов.
4. Онлайн профильная онлайн-смена «Юный судья по виду спорта» (может
использоваться как в каникулярное время, так и образовательном процессе).
Цель - формирование у обучающихся комплекса основных теоретических и
практических навыков в судействе видов спорта, и достижение максимально
возможного для каждого юного спортсмена уровня судейской подготовленности. В
программу онлайн-смены включаются лекции заслуженных тренеров России, судей
всероссийской категории, осуществляется ежедневное тестирование, по итогам
которого выдаются сертификаты юного судьи.
5. Челлендж #КуКуКубок. Цель – организация наставничества. Ведущий спортсмен в
виде спорта запускает челлендж, в котором участник, выполняя определенные
упражнения, двигательные действия на своей странице в Instagram или «ВКонтакте» с
#КуКубок, получает индивидуальные консультации знаменитых спортсменов в виде
спорта.
6. Заочная акция "Активное лето". Цель акции - продолжение тренировок и сохранение
соревновательного духа спортсменов в период пандемии. Для участия в Акции
«Активное лето» необходимо наличие в смартфоне мобильного приложения Strava
(скачать бесплатно можно на странице в магазине Google Play, или в iTunes,),

позволяющего определить количество километров, которые пробежал участник.
Участники должны выполнять пробежки на свежем воздухе и предоставить 4 своих
лучших результата, а также фото или видео начала и окончания пробежек посредством
размещения в Телеграм скриншотов страниц с лучшими достижениями с #бегскоош#.
Победитель определяется по наибольшей сумме набранных километров.
Рекомендуемые формы воспитательной работы:
1. Календарь истории «Этот день мы приближали, как могли!» и информационный
бюллетень «Удивительное в спорте». Цель – получение обучающимися новых знаний,
поддержание интереса спортсменов к истории и спорту, пропаганда любви к родине и
спорту.Размещение информации о событиях, произошедших в последние дни Великой
Отечественной войны; об удивительных спортивных достижениях и интересных фактах
из спорта.
2. Заочная военно-историческая викторина, посвященная 78-летию Победы в Великой
Отечественной войне 1941-1945 годов. Проведение военно-исторической викторины
направлено на проверку знаний обучающихся о событиях и фактах Великой
Отечественной войны, получение обучающимися новых знаний с использование
выполнения тестовых заданий обучающимися.
3. Физкультурно-оздоровительная акция «Со спортом всей семьей» Физкультурнооздоровительная акция посвящена Дню защиты детей. Принять участие в Акции могла
любая семейная команда (дети и взрослые). Основное условие - видео семейной
тренировки (не более 3 минут). В котором приоритет отдается ребенку, как основному
организатору выполнения упражнений.
4. Онлайн-конкурс «Отдыхаем с КООШ». Участникам необходимо было разместить фото
с отдыха юных спортсменов и их родители на личной странице в Телеграм с
#отдыхаемсКООШ.
4. Работа с родителями
В условиях дистанционного и смешанного обучения важно общение с родителями,
которые становятся основными помощниками в организации обучения. С этой целью
проводятся следующие мероприятия:
1. Онлайн-собрания, в содержании которых темы:
- объяснение важности занятий ФК в период дистанционного обучения;
- принципы работы в дистанционном режиме обучения;
- разъяснение критериев оценки техники физического упражнения;
- объяснение техники безопасности;
- объяснение работы с инвентарем в домашних условиях;
- объяснение родителям важности похвалы ребенка и отметки его успехов.
2. Онлайн-консультация (онлайн и групповые);
Педагог дает задание - родитель снимает это на видео и отсылает педагогу физической
культуры;
- Предоставление готовых комплексов упражнений и других методических материалов;
- Создание творческих конкурсов для мотивации совместной деятельности родителей и
детей. Например, проведение семейного спортивного фото-кросса.
Создание курса лекций и практик для родителей по вопросам физического
воспитания в условиях дистанционного обучения.

4.
Педагогическая диагностика родителей с целью выявления знаний в области
дистанционного обучения детей.
23

5. Техника безопасности
Организация пространства для занятий физической культурой и спортом (далее-ФК)
и инвентарь должны соответствовать технике безопасности.
Так как обучение в домашних условиях подразумевает под собой ряд определенных
пространственных и иного рода ограничений, выполнение упражнений с оборудованием
снижается до минимального, за исключением наличия на занятиях гимнастического
коврика
или
альтернативной
ему
замены
(приложение
1.4).

Приложение 1.1
План-конспект тренировочного занятия
Предметны
е
области

Аудиторные
занятия
(содержание
с
перечисление
м
средств

подготовки)

Электронныересурс
ы,
приложения для
организации
дистанционной
формы обучения

Средствакоммуникаци
и:
почта,
электронный
журнал,чат, скайп и
т.п.

Формы
проведени
я
текущей

Дата
проведени
я

аттестации

Конспект тренировочного занятия составляется для каждой группы занимающихся в
соответствии с годовым учебным графиком учебного процесса по виду спорта (спортивной
дисциплине). В конспекте указываются: средства и методы для каждой части занятия,
дозировка упражнений и организационно-методические указания по их выполнению.
Содержание занятий должно соответствовать условиям их проведения – домашним.
В содержание следует включить такие виды подготовки как ОФП, СФП, техническая
подготовка, теоретическая подготовка, инструкторская и судейская подготовка. В любом
случае следует учитывать специфику вида спорта (спортивной дисциплины), период
подготовки (соревновательный, переходный или подготовительный).
Перечисление средств физической подготовки в конспекте учебного занятия
указывается в краткой и лаконичной форме, дозировка упражнений дается: в количестве
повторений (раз) или временных параметрах (мин., сек.). Рекомендуемые тренеромпреподавателем физические упражнения должны быть простыми по исполнению, быть
ранее изученными и хорошо освоенными спортсменами. Включать в конспект занятия
сложно-координационные и новые упражнения не следует, также не рекомендуется
включать: упражнения, требующие выполнения их на тренажерах (за исключением, в
случаях, когда у спортсменов имеются в наличии тренажеры дома); упражнения со
спортивными снарядами и инвентарем (например: копьем, диском или ядром для метания, с
барьерами и т.п.); подвижные и спортивные игры; бег и беговые упражнения.
Приложение 1.2
Алгоритм организации учебного занятия с использованием технологии
дистанционного обучения
1 шаг

Тренер-преподаватель проводит анализ дополнительной общеобразовательной программы и
годового учебного календарного плана-графика на учебный год. При необходимости проводит
коррекцию содержания программы для перераспределения видов подготовки и объемов учебной
и тренировочной нагрузки в целях обеспечения возможности обучающимся продолжать
тренировочные занятия в домашних условиях.

2 шаг

Тренер-преподаватель разрабатывает для каждого учебного занятия конспект (по форме,
указанной в приложении 2).

3 шаг

С учетом действующего, утвержденного спортивной школой расписания учебных занятий,
накануне (вечером) или в день проведения тренировки (утром), тренер-преподаватель высылает
обучающимся (родителям спортсменов) своей группы ссылку на конспект учебного занятия по
электронной почте, либо использует иные электронные средства связи (например, WhatsApp).

4 шаг

Спортсмен, получивший конспект тренировочного занятия, самостоятельно или под
присмотром родителя (дети от 7 до 14 лет) выполняет физические упражнения, указанные в

конспекте, соблюдая при этом правила выполнения упражнений и нормы нагрузки,
предусмотренные в конспекте, а также учебно-методические рекомендации тренера и правила
техники безопасности.
5 шаг

По завершении тренировки в домашних условиях спортсмен (родители спортсменов) сообщают
тренеру-преподавателю по телефону или электронной почте о выполненном тренировочном
занятии. Педагог делает соответствующую отметку о посещении спортсменом занятия в
журнале (на бумажном носителе).

6 шаг

В конце каждой недели тренер-преподаватель информирует начальника отдела, (или иное
ответственное лицо) о количестве проведенных тренировочных занятий в каждой группе,
закрепленной за ним, количество детей, выполнивших тренировочные занятия.

Приложение 1.3.
Конспект тренировочного занятия для обучающихся (образец)
ФИО тренера
Дата проведения занятия по расписанию
Группа/ФИО спортсмена(ов)

Уровень подготовки

Направленность занятия

Требования к месту занятия,
необходимый инвентарь

содержание

дозировка

Организационнометодические указания

1. Подготовительная часть (разминка)

2. Основная часть

3. Заключительная часть

Тренер

_____________________ /__________________________/
(подпись)
(ФИО)
Приложение 1.4
Правила техники безопасности при занятиях ФК на дому






Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время
занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения. Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить
возможность:
 травм при падении на неровной поверхности;
 травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов
и т.п.;
 травм вследствие плохой разминки;
 травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
 травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних
условиях.
Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное,
хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в
спортивной обуви с нескользящей подошвой. При выполнении упражнений запрещается
жевать жевательную резинку и употреблять пищу. После физической нагрузки ученикам
нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий. Ученики должны переодеться в спортивную обувь и
форму.Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность:
браслеты, перстни, ремни т.п. Одежда должна быть свободной и не стеснять движения
учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже
пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую
подошву. Обувь должна быть легкой. Ученики должны знакомиться с видеоматериалами
и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
27

Во время занятий. Необходимо безукоризненно выполнять инструкции
ирекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому.

Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой. Запрещается
выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнО-координационные действия
вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм. Запрещается выполнять
прыжки, вращения, подскоки и другие сложно-координационные действия на неровной,
нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя
приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать
несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п. Для
предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами,
необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения
движений. Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие
предметы в радиусе трех метров. При выполнении упражнения следуют соблюдать
технику выполнения данного упражнения. При ухудшении самочувствия во время занятия
незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.
После окончания занятий. Ученики моют руки с мылом и теплой водой,умывают
лицо (по возможности принимают тёплый душ). Переодеваются в повседневную одежду и
обувь.

10. Список литературы
Для педагога:
1. Железняк Ю.Д., Чачин А.В., Сыромятников Ю.П. Волейбол: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализованных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.:
Советский спорт, 2009 г.
2. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М.: Физическая культура и спорт, 1980 г.
3. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие. – М.: Физическая культура и спорт, 1987 г.
4. Спортивные игры: Техника. Тактика. Методика обучения: учебник для студентов высших пед. учебных заведений / под редакцией
Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. – М.: Академия, 2002 г.
5. Жуков М.Н. Подвижные игры: учебник для пед. вузов. – М.: Академия, 2000 г.
6. Никитушкин В.Г. Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта – М.: ИКА, 1998 г.
Для обучающихся:
1. Малов В.И. Сто великих олимпийских чемпионов. – М.: «Вече», 2007 г.
2. Твой Олимпийский учебник. Издательство «Советский спорт» М. 2014.
3. Кукленко Д.В., Хорошевский А.Ю. 100 знаменитых спортсменов, - Харьков: Фолио, 2005 г.

№

Месяц

Сентябрь

Число

Время
проведения
занятий
15.00-16.20
16.30-17.50

11. Календарный учебный график
Форма занятия
Кол-во
Тема занятия
часов

Место
проведения

Форма
контроля

Понятие ОФП. Функции ОФП. Значение
двигательной активности в укреплении
здоровья, физического
развития и
подготовленности, в воспитании людей.
Режимдняипитания.Гигиена
тренировочного процесса.
Стойка волейболиста.
Понятие СФП. Костная и мышечная
системы. Сердечно – сосудистая и
дыхательная системы. Нервная системы.
Органы пищеварения и выделения.
Взаимодействие органов и систем.
Личная гигиена, гигиенические
требования к спортивной одежде и
обуви, местам занятий и оборудованию.
Передвижение игрока
Передвижение игрока при приеме и
передаче мяча

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Передача мяча.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Верхняя передача мяча.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Верхняя прямая передача мяча.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Нижняя передача мяча двумя руками.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Нижняя передача одной рукой.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Верхняя передача в прыжке.

Спортивная

Текущий

групповые
теоретические
занятия;

15.00-16.20
16.30-17.50

групповые
тренировочные
занятия

Сентябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Сентябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Сентябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Сентябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Сентябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Сентябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Сентябрь

15.00-16.20

16.30-17.50
10

Сентябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Сентябрь

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20

тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
зачеты,
тестирования
зачеты,
тестирования
групповые
теоретические
занятия;
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия

индивидуальные

площадка

контроль

Верхняя передача за голову.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Верхняя передача в прыжке назад.

Верхняя передача в зону 2-3-4.

Подача мяча.

Спортивный
зал
Спортивный
зал
Спортивный
зал

Предваритель
ный контроль
Предваритель
ный контроль
Текущий
контроль

Нижняя подача мяча.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Верхняя подача мяча.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Нижняя прямая подача мяча.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Верхняя прямая подача мяч.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Нижняя боковая подача мяча нижняя
«свечой».

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Понятие ОФП.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Функции ОФП.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Значение двигательной активности в
укреплении здоровья, физического
развития и подготовленности, в
воспитании людей.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Режим дня и питания.

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя

Текущий

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Октябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

0ктябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50

тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия
индивидуальные
тренировочные
занятия
Индивидуальны
е занятия
Индивидуальны
е занятия

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Взаимодействие органов и систем.
ОФП для нижнего пояса тела, с
использованием лыжного экспандера.

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Взаимодействие органов и систем.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Личная гигиена, гигиенические
требования к спортивной одежде и
обуви, местам занятий и оборудованию.

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

16.30-17.50

2
2

ОФП для нижнего пояса тела, с
использованием лыжного экспандера.
Гигиена тренировочного процесса.
ОФП для нижнего пояса тела, с
использованием лыжного экспандера.
Стойка волейболиста.
ОФП для нижнего пояса тела, с
использованием лыжного экспандера.
Понятие СФП.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Понятие ОФП.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Функции ОФП.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Костная и мышечная системы.
ОФП без предметов.
Сердечно – сосудистая и дыхательная
системы.
ОФП для нижнего пояса тела, с
использованием лыжного экспандера.
Нервная системы.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Органы пищеварения и выделения.
ОФП без предметов.

обстановка

контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка
Домашняя
обстановка

Текущий
контроль
Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Ноябрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия

Ноябрь
Ноябрь

Декабрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Декабрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Декабрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Декабрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Декабрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Индивидуальны
е занятия
Индивидуальны
е занятия
групповые
тренировочные
занятия
восстановительн
ые мероприятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные

15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50

ОФП без предметов.
Передвижение игрока.
ОФП для нижнего пояса тела, с
использованием лыжного экспандера.
Временные ограничения и
противопоказания занятиям видами
спорта, предупреждение травм при
физкультурно-спортивных занятиях,
доврачебная помощь пострадавшим.
ОФП верхний плечевой пояс, с
использованием лыжного экспандера.
Использование естественных сил
природы в целях закаливания организма.
ОФП без предметов.
ОФП для нижнего пояса тела, с
использованием лыжного экспандера.
Костная и мышечная системы.
ОФП без предметов.
Нападающий удар накатом.

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка

Текущий
контроль

Домашняя
обстановка
Домашняя
обстановка
Спортивный
зал

Текущий
контроль
Текущий
контроль
Текущий
контроль

Нападающий удар с отскоком от блока в
аут.
Нападающий удар из зоны 2.

Спортивный
зал
Спортивный
зал

Текущий
контроль
Текущий
контроль

Нападающий удар из зоны 3.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Нападающий удар из зоны 4.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Нападающий удары со второй линии.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Нападающий удар из зоны 1.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Нападающий удар из зоны 6.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

2
2

Декабрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Декабрь

15.00-16.20
16.30-17.50

Декабрь

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
восстановительн
ые мероприятия
восстановительн
ые мероприятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия

Нападающий удар из зоны 5.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Нападающий удар «пайп».

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Блокирование.

Одиночное блокирование.

Групповое блокирование. Закаливающие
процедуры.

Спортивный
зал
Спортивный
зал
Спортивный
зал

Текущий
контроль
Текущий
контроль
Текущий
контроль

Двойной блок.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

Январь

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
теоретические
занятия;
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные

Тройной блок.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Двойной блок и страховка.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Тройной блок и страховка.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Блок от нападения в зоне 2.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Блок от нападения в зоне 3.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Блок от нападения в зоне 4.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Блок от нападающего удара со второй
линии.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Правила игры.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Жесты главного судьи.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Жесты бокового судьи.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Жесты линейных судей.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Учебно-тренировочная игра.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Двусторонняя игра

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Февраль

15.00-16.20
16.30-17.50

Март

15.00-16.20
16.30-17.50

Март

15.00-16.20
16.30-17.50

Март

15.00-16.20
16.30-17.50

Март

15.00-16.20
16.30-17.50

Март

15.00-16.20
16.30-17.50

Март

15.00-16.20
16.30-17.50

Март

15.00-16.20

занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
теоретические
занятия;
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые

Тактические приемы в нападении.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Тактические приемы в защите.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Индивидуальные действия в нападении.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Индивидуальные действия в защите.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Групповые действия в нападении.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Групповые действия в защите.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Командные действия в нападении.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Командные действия в защите.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники игры.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники игры в
нападении.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники игры в
защите.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники игры углом
вперёд и назад в защите.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники игры в

Спортивный

Текущий

16.30-17.50
80

Март

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20

15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50
15.00-16.20
16.30-17.50

тренировочные
занятия
восстановительн
ые мероприятия
восстановительн
ые мероприятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые

нападении углом вперёд и назад.

зал

контроль

Совершенствование техники верхних
передач мяча.
Совершенствование техники игры в
нижних передач мяча.
Совершенствование техники верхних
передач мяча сверху назад и вперёд.

Спортивный
зал
Спортивный
зал
Спортивный
зал

Текущий
контроль
Текущий
контроль
Текущий
контроль

Совершенствование техники нижних
передач мяча назад и вперёд.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники мяча
верхней передачи за голову.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники мяча
нижней передачи за голову.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающих ударов.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники прямого
нападающего удара.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающего удара правой и левой
рукой.
Совершенствование техники
нападающего удара по линии.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающего удара по диагонали.

Спортивный
зал

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающего удара по блоку в аут.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование техники

Спортивная

Текущий

2
2
2

16.30-17.50
93

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Апрель

15.00-16.20
16.30-17.50

Май

15.00-16.20
16.30-17.50

Май

15.00-16.20
16.30-17.50

Май

15.00-16.20
16.30-17.50

Май

15.00-16.20
16.30-17.50

100

Май

15.00-16.20
16.30-17.50

101

Май

15.00-16.20
16.30-17.50

102

Май

15.00-16.20
16.30-17.50

тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
групповые
тренировочные
занятия
зачеты,
тестирования

нападающего удара в зону 4.

площадка

контроль

Совершенствование техники
нападающего удара в зону 1.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающего удара в зону 6.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающего удара в зону 5.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающего удара в зону 2.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование техники
нападающего удара в зону 3.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Обманные движения. Скидка мяча.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Блокирование. Совершенствование
техники блока в зонах 2-3-4.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Совершенствование всех технических
приёмов.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Спортивные соревнования.

Спортивная
площадка

Текущий
контроль

Сдача контрольных нормативов.
Методика контрольных испытаний.

Спортивная
площадка

Итоговый
контроль